Idag provade vi köra intervallträning samtidigt som vi lekte med barnen. Vi gick till stora fotbollsfältet och ena föräldern stannar och leker med barnen, den andra springer snabbt som tusan över fotbollsfältet och tillbaka där vi byts av. Klarade fem varv.
Körde lite styrka och stretch i utegymmet intill.
måndag 20 juli 2015
torsdag 16 juli 2015
Förra veckan
Har halkat efter med anteckningarna. Körde en del springträning och benstyrka innan vi åkte till fjällen. Sedan blev det tre dagars fjällvandring, 39 km.
Nu i stugan är det bakträning med vagn varje dag samt löpträning i brant backe igår. Ska vila benen idag och köra lite överkroppsstyrka.
måndag 6 juli 2015
Tre dagar igen
De senaste tre dagarna har jag styrketränat med fokus på ben och bål för att få upp styrkan inför fjällvandringen.
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)