Promenad

Jag ska inte underskatta promenader som träningsform. 1.5 timmes promenad efter förskolelämning och jag är både andfådd och svettig. =)

Tillbaka till yogan

Gjorde dag 10 idag. Jag har varit vilade en vecka på grund av nackspärr och det kändes skönt att komma tillbaka till yogan. 
Jag glömmer hela tiden att skriva här om min träning. Det var tänkt som en slags träningsdagbok, men det är ju ingen poäng om jag bara glömmer bort det. Kanske stänger ner den framöver.

Massa dagar

Glömmer att skriva här hela tiden. Senaste tiden har varit full av träning. Springturer, utegym, yoga, långa promenader med tvååringen på ryggen i bärstolen. Benen blir starkare och starkare. :)

Intervallträning

Idag provade vi köra intervallträning samtidigt som vi lekte med barnen. Vi gick till stora fotbollsfältet och ena föräldern stannar och leker med barnen, den andra springer snabbt som tusan över fotbollsfältet och tillbaka där vi byts av. Klarade fem varv.
Körde lite styrka och stretch i utegymmet intill.

Förra veckan

Har halkat efter med anteckningarna. Körde en del springträning och benstyrka innan vi åkte till fjällen. Sedan blev det tre dagars fjällvandring, 39 km.
Nu i stugan är det bakträning med vagn varje dag samt löpträning i brant backe igår. Ska vila benen idag och köra lite överkroppsstyrka.

Tre dagar igen

De senaste tre dagarna har jag styrketränat med fokus på ben och bål för att få upp styrkan inför fjällvandringen.

Tre dagar

Rullskridskoåkning i förrgår. Mycket bättre än sist och börjar få upp farten nu.

Igår blev det vanlig styrketräning.

I morse lämnade jag Ellen på förskolan, sen sprang jag därifrån till utegymmet, ca 2-3 km. Styrka och stretch i solskenet. Bästa träningen på länge!